Μια υπέροχη αίσθηση εκφράζοντας συναισθήματα
Όταν τραγουδάς, βάζεις όλη την ψυχή σου σε αυτό. Σκέψου το, το τραγούδι απαιτεί κάποια προσπάθεια και για τους πιο ντροπαλούς ακόμα και κουράγιο. Με τη μουσική εκφράζεις συναισθήματα που δεν είναι εύκολο να εξωτερικεύσεις με άλλους τρόπους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι ακροατές δένονται με τον τραγουδιστή του σχήματος αφού δημιουργείται ένας ιδιαίτερος δεσμός. Τραγουδάμε στα παιδιά μας για να κοιμηθούν, με ένα τραγούδι δείχνουμε στο σύντροφό μας πόσο τον αγαπάμε. Η φωνή είναι το μουσικό όργανο των πιο βαθιών συναισθημάτων μας!
Η τελειότητα είναι δυνατή αλλά όχι κι αναγκαία
Εννοείται πως όλοι θέλουμε όταν τραγουδάμε να ακουγόμαστε ωραία κι όχι φάλτσα για να προσελκύσουμε κοινό. Ειδικά για το σπίτι όμως αυτό δε θα πρέπει να είναι αυτοσκοπός. Στόχος θα πρέπει να είναι απλά η εξωτερίκευση των συναισθημάτων μας. Τραγούδα με τον τρόπο που ξέρεις, το δικό σου μοναδικό και αυθόρμητο, χωρίς κανείς να σου πει τι και πως πρέπει να το κάνεις και νιώσε ελεύθερος. Το τραγούδι είναι μια στιγμή απόλυτης ελευθερίας.
Διάλεξε το ρεπερτόριό σου μόνη / -ος σου
Το καλό με το τραγούδι είναι ότι δεν απαιτεί την ίδια προετοιμασία που απαιτεί ένα μουσικό όργανο. Ένα μουσικό όργανο θα χρειαστεί κάποιο μικρό διάστημα εξάσκησης για να μπορέσεις να βάλεις κάποιες νότες σε σειρά. Στο τραγούδι απλά διαλέγεις ένα κομμάτι του αγαπημένου σου καλλιτέχνη/ μπάντας και ξεκινάς να τραγουδάς. Χωρίς όρια και περιορισμούς. Απλώς εκφράσου και νιώσε ελεύθερος/-η. Τραγούδα απεριόριστα.
Απόσπασε αυτοπεποίθηση από τη φωνή σου
Η φωνή είναι ένα μουσικό όργανο σαν όλα τα άλλα. Ίσως το πιο πολυδιάστατο και σύνθετο από όλα. Και όπως όλα τα άλλα όργανα, βελτιώνεσαι με την εξάσκηση και την πάροδο του χρόνου. Μπορείς να μάθεις να κατανοείς τη φωνή σου, να "ελέγχεις" τις φωνητικές χορδές σου και την αναπνοή σου. Θα παρατηρήσεις πως σιγά σιγά θα καταφέρεις να βελτιώνεις όλα αυτά (φυσικά εμείς, στο Zaranikas Music Store, προτείνουμε να κάνεις κάποια μαθήματα με έναν ειδικό δάσκαλο φωνητικής για να σε βοηθήσει να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα πιο εύκολα και γρήγορα). Αυτό μπορεί να σε ξαφνιάσει αλλά σίγουρα θα δεις ότι σου προσφέρει μια άνευ προηγουμένου δόση αυτοπεποίθησης. Το τραγούδι και η μουσική γενικότερα μπορεί να γίνει ένα τοίχος προστασίας από την κακοκεφιά και την κατάθλιψη.
Κοινωνικοποιήσου τραγουδώντας
Δεν είναι κανένα κρατικό μυστικό. Όταν τραγουδάς μαζί με άλλους, συνδέεσε μαζί τους. Αισθανόμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι όταν ανήκουμε σε ένα κοινωνικό σύνολο. Η χορωδία, το συγκρότημα ή απλά 2-3 άνθρωποι που τραγουδούν μαζί δημιουργούν αυθόρμητα μια ομάδα ομοίως σκεπτόμενων ανθρώπων. Η μουσική μπορεί να εκφράσει κοινωνικά αισθήματα ή/και μηνύματα, κάτι που οι λέξεις πετυχαίνουν με δυσκολία...
Τραγουδήστε για να απαλαγείτε από το άγχος και τα καθημερινά προβλήματα
Όταν τραγουδάμε συγκεντρωνόμαστε στους ήχους, τις μελωδίες ακόμα και σε ολόκληρο το σώμα μας. Τα καθημερινά προβλήματα περνούν σε δεύτερη μοίρα τέτοιες στιγμές. Απλά σταματάμε για μερικά λεπτά να τα σκεπτόμαστε, αφού αποσπάται από κάτι χαρούμενο η προσοχή μας, κάτι που λειτουργεί ως το απόλυτο αγχολυτικό. Το τραγούδι μπορεί να μετατραπεί σε διαλογισμό.
Μειώνει το άγχος - έχει αποδειχθεί και ιατρικά
Συνεχώς περισσότερες αποδείξεις συγκεντρώνονται από τους επιστήμονες και αποδεικνύουν τις θετικές επιδράσεις του τραγουδιού, χαρούμενες ορμόνες ενεργοποιούνται χωρίς αμφιβολία. Το τραγούδι βελτιώνει τη γνωστική απόδοση και μειώνει το φυσικό και ψυχολογικό stress. Δείγματα σίελου μετά από χορωδιακά μαθήματα έχουν δείξει αυξημένα επίπεδα οξυτοκίνης, τη λεγόμενη ορμόνη της αγάπης.
Βοηθά την αναπνοή και τη χαλάρωση των μυών
Το τραγούδι συγκρίνεται με τον αθλητισμό, γιατί αυξάνει την αναπνευστική συχνότητα αλλά και την ποιότητα μέσω των βαθιών εισπνοών και εκπνοών (που απαιτούνται όταν τραγουδάς). Το αποτέλεσμα είναι η ηρεμία και η χαλάρωση, κάτι που με τη σειρά του ρίχνει την πίεση, χαμηλώνει τον παλμό και χαλαρώνει τους μύες του σώματος.
Αυξάνει τη συγκέντρωση
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται τόσο στα ζωτικά όργανα όσο και στον εγκέφαλο και οδηγεί στη βελτίωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η δυνατότητα να συγκεντρωθείς αυξάνεται. Θα μπορούσε κανείς να πει ότι το τραγούδι σε κάνει πιο έξυπνο!
Ενεργοποιεί τους νευροδιαβιβαστές και τις ορμόνες της ευτυχίας
Γεγονός είναι ότι το τραγούδι ενεργοποιεί τα κέντρα λήψης και διαβίβασης μηνυμάτων στον εγκέφαλο και το σώμα. Η αυξημένη συγκέντρωση ενδορφινών, ανοσοσφαιρίνης Α και οξυτοκίνης, για παράδειγμα, έχει θετικό αποτέλεσμα στο ανοσοποιητικό σου σύστημα. Πάνω απ' όλα, η αίσθηση της ευτυχίας διαπερνάει όλο σου το είναι και γιατρεύει την ψυχή με το δικό της μοναδικό τρόπο!
Τραγουδάτε, γελάτε κι ευτυχείτε!
#παρα_Μένουμε_δημιουργικοί
